반응형 식단레시피1 단백질이 풍부한 채식 식단 레시피 10가지 채식주의 식단을 따를 때, 단백질 섭취는 중요한 요소입니다. 식물성 식품에서도 단백질을 충분히 섭취할 수 있으며, 다양한 레시피를 통해 맛있고 건강한 식단을 유지할 수 있습니다. 여기에서는 단백질이 풍부한 채식 식단 레시피 10가지를 소개합니다. 이 레시피들은 영양 균형을 맞추고, 맛과 다양성을 제공하는데 도움이 됩니다.두부 스크램블재료두부 1모 (약 200g)양파 1개토마토 1개시금치 한 줌올리브 오일 1큰술소금, 후주 약간강황 1작은술방법두부를 으깨어 팬에 올리브 오일을 두르고 볶습니다.양파와 토마토를 잘게 썰어 넣고 함께 볶습니다.시금치를 추가하고 강황, 소금, 후추로 간을 맞춥니다.시금치가 익을 때까지 볶아줍니다. 병아리콩 샐러드재료병아리콩 1컵(삶은 것)오이 1개토마토 1개레몬즙 2큰술올리브 오.. 2024. 7. 11. 이전 1 다음 반응형
